肝肾亏虚关节疼痛预防的关键在于调理肝肾，并保持适度的运动。

肝肾亏虚关节疼痛预防的方法之一是调理肝肾。肝肾亏虚会导致关节疼痛，所以保护肝肾的健康就显得尤为重要。良好的生活习惯是调理肝肾的关键，包括规律作息、适度饮食、避免过度劳累。避免过量的饮酒和过度依赖药物，也是保护肝肾的重要措施。此外，均衡的饮食和充足的水分摄入，对于肝肾的健康有着积极的作用。此外，中医的药膳调理也可以帮助改善肝肾亏虚问题。

另一方面，适度的运动对于预防关节疼痛也非常重要。适度的运动可以增加肌肉和韧带的强度，提高关节的稳定性和灵活性。而长时间的久坐或久站，会导致肌肉萎缩和关节僵硬，进而造成关节疼痛。所以，适度的运动可以帮助预防关节疼痛。适宜的运动包括散步、游泳、太极拳等低强度的有氧运动，可以促进血液循环，有助于关节的营养供应和废物排出。

综上所述，肝肾亏虚关节疼痛的预防可以通过调理肝肾和适度运动来实现。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和过量饮酒，同时适度运动，可以有效预防肝肾亏虚关节疼痛的发生。