阴虚风内动手颤预防的关键是调养阴液，加强神经系统的营养，增强身体的抵抗力。保持心情愉快，避免情绪过于激动或压抑，同时要保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上宜选择清淡易消化的食物，多食用具有滋阴养血作用的食材，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。此外，适量补充维生素B族、维生素E和镁等营养物质，对防治手颤也有一定的帮助。另外，保持适当的运动也是预防手颤的重要措施，可以选择柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽等，可以舒缓身心，改善血液循环和神经系统功能。

阴虚风内动手颤是由于阴虚风热上扰所致。阴虚表示身体阴液不足，风内动指的是风邪侵袭机体并引起手颤的症状。防治手颤的根本方法是调养阴液。阴液的不足会导致肝血不足、肾阴不足引发肝肾阴虚，进而引发风邪内动、手脉失养而出现手颤。因此，调整生活习惯和饮食结构对于预防阴虚风内动手颤非常重要。此外，注意情绪的调节和适当的运动也能帮助缓解手颤症状。通过健康的饮食和生活方式，可以提高身体的免疫力，增强神经系统的功能，预防阴虚风内动手颤的发生。