预防血虚风动足颤的方法：

1.饮食调理：平补血气、健脾养胃，如多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、花生、核桃、南瓜等食品。

2.锻炼身体：适当进行锻炼，可以帮助加强肌肉力量和改善血液循环，如散步、太极拳等。

3.心理调节：保持心情愉悦、积极乐观，避免大喜大悲、情绪波动过大。

4.合理用药：避免长期过度使用抗生素、激素等药物，可根据自身情况选择适当的中药进行调理治疗，如黄芪、当归、人参等。

5.定期检查：定期检查身体状况，对于已经患有血虚风动足颤的人，注意及时治疗和用药，保持良好的生活习惯，控制病情的发展。

详细分析：

血虚风动足颤是一种常见的中医病症，主要表现为下肢无力、震颤、步行困难等症状。引起血虚风动足颤的原因主要有内因和外因，内因如脾胃虚弱、血液循环不良等；外因如劳累过度、长时间站立、气候寒冷等。

预防血虚风动足颤的方法主要包括饮食调理、锻炼身体、心理调节、合理用药和定期检查。首先要注意饮食的调理，选择富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、花生、核桃、南瓜等，可以改善贫血症状；其次是要适当进行锻炼，如散步、太极拳等，可以帮助加强肌肉力量和改善血液循环；同时，保持心情愉悦、积极乐观，避免大喜大悲、情绪波动过大，进行心理调节；在用药方面，避免长期过度使用抗生素、激素等药物，可以选择中药进行调理治疗，如黄芪、当归、人参等；定期检查身体状况，对于已经患有血虚风动足颤的人，注意及时治疗和用药，保持良好的生活习惯，控制病情的发展。