预防痰热阻肺喉中痰鸣，需要以下几个方面的注意：

1.养成良好的饮食习惯。避免食用过于刺激性的食物，如辣椒、荔枝等容易引发热气上升的食物。多吃清热解毒的食物，如苦瓜、芦笋、西瓜等。另外，要避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

2.注意防止感冒等疾病。感冒等疾病容易引发痰热，需要及时预防、治疗。

3.保持情绪稳定、心情舒畅。情绪不稳定、心情抑郁等都容易导致气滞血瘀，从而引发痰热阻肺喉中痰鸣等问题。

4.适量运动。适量运动能够增强身体免疫力、促进新陈代谢，有利于痰热阻肺喉中痰鸣的预防。

5.保持室内通风。保持室内空气流通，避免空气湿度过高、二氧化碳浓度过高等问题。

要预防痰热阻肺喉中痰鸣，需要注重生活中的各个方面，从饮食、运动、情绪、室内环境等多方面入手，做到综合预防。