预防湿热蕴肺咳痰的方法包括：

1.保持身体干燥：避免穿过多的衣服，选择透气性好、吸汗快干的材质。晾晒衣物时注意通风干燥，以免衣物受潮滋生霉菌。

2.保持身体清洁：经常洗澡、洗手，勤换内衣，以防止细菌滋生。

3.饮食清淡：减少食用辛辣、肥腻、油腻、重口味等食物，多食用新鲜蔬菜、水果，保持膳食营养均衡。

4.充足睡眠和适度锻炼：保证每天充足的休息时间和改善体质的适度运动，有助于提高身体免疫力和对抗疾病的能力。

5.加强空气流通：保持室内空气清新，经常开窗通风，为身体提供良好的呼吸环境。

6.避免烟雾、雾霾等刺激：避免长时间暴露在烟雾、雾霾等污染环境中，减轻对呼吸道的刺激。

这些方法都有助于预防湿热蕴肺咳痰，可以适当根据自身情况进行调整和补充。如果出现咳痰、气喘、胸闷等症状，应及时到医院就诊，由医生进行诊断和治疗。