预防肾不纳气气喘可以从以下方面入手：

1.合理饮食：保持饮食清淡，避免过咸、过油、过热等食物的摄入，尤其是肉类、蛋白质等高蛋白食品，应适量摄入。

2.调节情绪：保持心情舒畅，不要过于紧张、焦虑、激动等，避免情志不雅的情况，使情绪稳定。

3.锻炼身体：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质和调节身体功能。

4.睡眠充足：保持足够的睡眠时间，保证充足的休息和恢复，避免过度劳累、熬夜等。

5.经常按摩：通过按摩肾经、推拿穴位等方式，有助于刺激身体的经络气血，促进扶正祛邪。

总而言之，预防肾不纳气气喘需要注意生活习惯，保持健康的饮食和心理状态，同时可以进行一些简单的健身活动和按摩疏通，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。