预防心阳虚心悸的方法包括：

1.保持身心健康：避免过度疲劳，保证充足的睡眠，合理饮食，适度锻炼，保持心情愉快，避免过度紧张和压力。

2.中医药预防：中医认为可以通过调节情志、饮食和药物来预防心阳虚。具体方法包括：多食用温阳补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲤鱼、虾、蛋类等，少食寒凉食物；服用具有温阳补益作用的中药，如人参、当归、枸杞子、黄芪等，但需在专业医师的指导下使用。

3.适当调节生活方式：注意保暖，避免受凉受风，尽量避免熬夜和繁重的工作压力，保持良好的作息习惯。

预防心阳虚心悸需要综合考虑身体的状况和生活习惯，采取全面的调节措施，注重平衡饮食和心态调节，同时在药物使用上要尊重专业医师的建议。