预防心血虚心悸的方法包括：

1.保持健康的生活习惯：良好的饮食习惯和规律的生活方式有助于维持心脏健康，减少血脂、血糖过高的风险。

2.缓解精神压力：积极面对压力，通过适当的运动，音乐、阅读、打坐、透过其他方式减轻精神压力，放松身体和心理。

3.定期检查身体：定期检查身体，包括检查心脏、血压、血脂和血糖等指标，及早发现并治疗潜在的健康问题。

4.药物治疗：如果已经被确诊为心血虚导致的心悸，医生可能会建议服用一些药物来治疗，如补充氨糖、维生素B12，改善心脏血液循环等。

改善生活习惯、控制情绪压力、定期检查身体健康，是预防心血虚心悸的有效措施。需要发现任何异常及时寻求医生的建议和治疗。