预防心血瘀阻引起的心悸应该从以下几个方面入手：

1.保持良好的生活习惯。戒烟限酒，不吸二手烟，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，保证充足的睡眠和适度的运动。

2.减轻身体负担。适当减轻身体负担，避免长时间站立或坐着不动。多进行一些有益身体的体育锻炼，如慢跑、游泳等等。

3.注意个人卫生。保持室内干燥、通风；对于有关心悸的相关药物，尽量减少使用。

4.及时治疗疾病。对于已经患有心脏病或者其他慢性疾病的人，应该遵医嘱治疗，并且要经常去医院进行体检和治疗。

保持良好的生活习惯，减轻身体负担，注意个人卫生，并及时治疗疾病，这些措施都能有效减少心血瘀阻引起的心悸的发生。