预防脾肾阳虚胁痛的方法是合理饮食、适量运动和保持良好的心态。

合理饮食：脾肾阳虚是因为营养不良或食物过量引起的，因此要注意饮食均衡，多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食品，如瘦肉、禽蛋、豆制品、鱼虾等，同时限制高糖、高脂肪、高盐食品的摄入。

适量运动：运动可以促进身体血液循环，提高体内能量代谢和免疫力，有助于预防脾肾阳虚，但要注意适度，不要过量，避免过度疲劳。

保持良好的心态：压力过大、情绪波动也容易引起脾肾阳虚，因此保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，是预防脾肾阳虚的关键之一。

预防脾肾阳虚胁痛需要养成健康的生活习惯和良好的饮食习惯，同时注意保持和谐的心态，避免过度劳累和消耗体力。