蛔虫内扰脐腹痛是一种常见的肠道寄生虫感染引起的疾病，预防蛔虫内扰脐腹痛的方法主要包括以下两个方面。

首先，保持个人卫生是预防蛔虫内扰脐腹痛的重要措施之一。蛔虫主要通过摄入被寄生虫卵污染的食物或水源而感染人体。因此，要养成洗手的良好习惯，尤其是在接触土壤、宠物或动物后，以及使用厕所后一定要用肥皂彻底清洗双手。

其次，注意食物安全也可以有效预防蛔虫内扰脐腹痛。应避免食用未经煮熟的食物或不洁的水源，尤其是生的蔬菜、水果和未煮熟的肉类。定期消毒食物和饮用水也是重要的措施。

综上所述，个人卫生和食物安全措施是预防蛔虫内扰脐腹痛的关键。通过保持良好的卫生习惯和注意食品安全，可以减少接触蛔虫卵的机会，预防蛔虫内扰脐腹痛的发生。