单腹肿大的预防方法主要包括以下几个方面：

1.调整饮食习惯：合理摄入蛋白质、维生素及矿物质，避免暴饮暴食、食用过于油腻的食物，减少盐的摄入量，避免饮料过量等。

2.积极预防感染：保持良好的个人卫生习惯，避免接触传染病的人或物品，注意饮食及生活习惯的调节，提高自身免疫力。

3.避免过度劳累：避免长时间站立或坐着不动，保持适当的运动量，增强身体健康。

4.定期体检：定期进行全面综合体检，及时发现和治疗疾病，预防单腹肿大等疾病的发生。

单腹肿大的预防方法主要是通过调整饮食习惯、积极预防感染、避免过度劳累及定期体检等方面维护身体健康，防止疾病的发生。