预防湿热蕴结腹满的措施有：

1.保持饮食清淡。避免食用辛辣、油腻、生冷、甜腻的食物，如辣椒、生蚝、牛肉、羊肉、芝士、糖果等。

2.适量运动，促进身体新陈代谢，有利于排出体内湿气。

3.保持良好的睡眠质量。睡前不要喝饮料，尽量避免熬夜。

4.适当进行药物调理。可选用一些具有清热解毒、化湿行气的中药，如黄芩、黄连、薏苡仁等。

5.保持心情舒畅，避免过度焦虑、压力过大，以免影响身体的免疫能力。

湿热蕴结腹满是由于湿热内盛而导致的腹部胀满不适的症状。这种症状可能会伴随着恶心、呕吐、腹泻等表现。是由于饮食上的不当、生活习惯上的不规律，或是气候变化、感冒等引起的。因此，预防措施的重点在于改变不良的生活习惯和饮食结构，并提高身体免疫力，以减少疾病的发生。同时，平时注意保持心情愉悦和充足的睡眠也是非常重要的。如果出现腹部胀满等症状，应及时去医院就诊，进行针对性的治疗。