预防大量咯血的方法包括：

1.保持良好的饮食习惯，避免辛辣食物、饮酒过量等刺激性食物。

2.尽量避免吸烟或二手烟的接触，以减轻肺部疾病的发生。

3.参加适当的锻炼和体育活动，以增强身体的免疫力和心肺功能。

4.保持环境的清洁和卫生，避免空气污染对呼吸系统带来的影响。

5.定期进行体检和检查，及时发现并治疗潜在问题。

6.避免长时间的熬夜和过度的劳累，保持良好的精神状态。

7.对于有肺疾病家族史的人，应该定期进行检查，并进行预防和治疗。

上述方法可以有效地减少大量咯血的发生，需要对自己的身体进行充分的了解和保护。如果出现持续的咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医以获得有效的治疗和建议。