茎中痛痒预防的关键是保持良好的生活习惯。正确的生活习惯包括注意个人卫生、避免过度刺激和保持适当的生活环境。

首先，要注意个人卫生。每天洗澡并保持身体干燥是预防茎部痛痒的基本方法之一。保持外阴清洁，避免污染和感染。此外，避免使用过于刺激的洗液或香皂，以免对茎部产生刺激。

其次，要避免过度刺激。长时间的摩擦或过度的性行为可能导致茎部疼痛和痒感。因此，避免这些刺激是预防茎部痛痒的重要措施之一。另外，要注意选择舒适的内裤和透气的衣物，避免穿着紧身裤和内裤会导致茎部湿热、不透气，增加感染的风险。

最后，保持适当的生活环境也很重要。保持家居的清洁和干燥，定期更换床单和毛巾，避免感染和细菌滋生。此外，要注意避免潮湿的环境，因为潮湿的环境容易滋生真菌和细菌，导致茎部感染和痒痛。

总而言之，茎中痛痒可以通过保持良好的生活习惯来预防。注意个人卫生，避免过度刺激，保持适当的生活环境都是预防茎中痛痒的重要措施。只有在良好的生活习惯的基础上，才能真正预防茎中痛痒带来的不便和困扰。