预防方法：

1.保持规律作息，避免过度疲劳和压力过大；

2.合理饮食，避免油腻、辛辣、生冷及刺激性食物；

3.多参与户外运动，增强身体免疫力；

4.保持良好的卫生习惯，勤洗澡换衣，保持干燥；

5.避免接触有害化学物质，如化妆品等。

分析：

脾虚湿盛是中医的概念，这种体质较为容易引发皮肤病，而发疱就是一种常见的皮肤病。因此，预防脾虚湿盛的方法对于预防发疱也是有帮助的。

保持规律作息、避免过度疲劳和压力过大，能够提高身体的免疫力，减少发疱的可能。合理饮食也是预防发疱的关键之一。脾虚湿盛体质容易因为饮食不当而引起消化系统问题，增加湿气。而过多的湿气很容易滋生细菌，导致皮肤病的产生。因此，要避免油腻、辛辣、生冷及刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，能够增强消化功能，减少湿气的产生。

多参与户外运动、保持良好的卫生习惯、避免接触有害化学物质，也能够减少发疱的产生。预防脾虚湿盛、预防发疱，需要从多个方面入手，综合调节体质，提高身体抵抗力，才能达到事半功倍的效果。