预防肌肤疼痛的方法包括：

1.注意保湿：干燥的肌肤容易引起疼痛，因此要保持肌肤的湿润。可以使用保湿乳液或面霜，也可以使用补水面膜等。

2.避免摩擦：穿着过紧的衣服或鞋子，或进行摩擦性较大的运动会刺激肌肤，引起疼痛。因此要选择合适的衣服鞋子，并控制练习运动的强度。

3.注意防晒：太阳辐射会刺激肌肤，引起不适感和疼痛。因此在外出时要涂防晒霜或使用遮阳伞等。

4.避免使用刺激性护肤品：使用刺激性较大的护肤品会损伤肌肤，引起疼痛。因此要选择合适的护肤品，并避免过度使用。

5.注意情绪压力：情绪过度紧张或压力过大会影响身体健康，包括肌肤。因此要保持良好的心态和情绪，避免过度紧张和焦虑。

预防肌肤疼痛需要从多方面入手，包括保湿、避免摩擦、防晒、选择合适的护肤品和注意情绪压力等。通过综合管理和关注肌肤健康，可以有效避免肌肤疼痛的发生。