预防方法：

1.合理膳食：以清淡易消化的食物为主，少食肥腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多食深色蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆腐等。

2.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅、心态平和，避免过度紧张、焦虑。

3.环境卫生：饮食要注重卫生，保持洁净环境，避免受潮、发霉的地方。

详细分析：

脾虚湿泛水疱是由于体内脾气不足，无法运化水湿，导致体内湿气积聚，引起皮肤出现水疱的情况。预防脾虚湿泛水疱，首先要改变不健康的生活习惯，保持规律作息和心情平和。这样可以保证身体消化吸收能力的正常运转，有助于改善脾气虚弱的情况。

同时，注意饮食营养的均衡，避免食用过多刺激性食物和易生湿气的食物，如辛辣、油腻、肥肉、生冷等，以免加重身体湿气的状态。应该多食用深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜、苹果、柚子等，这些水果和蔬菜具有清热解毒、健脾益气的作用，有助于改善脾气虚弱、湿气过重的情况。

保持室内环境的干燥卫生也是预防脾虚湿泛水疱的重要措施，尽量避免居住在潮湿发霉的环境中，以免加重湿气的状态。日常生活中也应该保持身体的清洁和干燥，避免湿热环境和过度出汗，以免刺激皮肤发生水疱等不适症状。