预防皮肤白斑主要从以下几个方面入手：

1.饮食调理：避免过度食用刺激性食物和辛辣食物，增加维生素C、铁质等营养素的摄入。

2.生活习惯：避免长时间接触强光、毒物和化学药品，不服用不明来源、含有激素的药物。

3.均衡情绪：避免长期紧张、焦虑、压抑等情绪状态，保持心情开朗，身心愉悦。

4.科学护肤：保持皮肤干净卫生，选择合适的护肤品，避免使用低质量或无标示的护肤品，防止过度摩擦和刺激皮肤。

5.及早治疗：发现皮肤白斑，应及早到正规医院进行治疗，不要耽误病情。

总的来说，保持健康的生活习惯、均衡的饮食和情绪，科学、合理地护理皮肤，是预防皮肤白斑的有效方法。同时，发现皮肤白斑要及早接受治疗，以免加重病情。