预防黄褐斑的措施主要有避免长时间暴露在阳光下和正确使用防晒霜。阳光中的紫外线是导致黄褐斑形成的主要原因之一。因此，避免在阳光强烈的时候待在户外，尤其是在午后时段。如果必须外出，可以戴帽子、遮阳伞等遮挡阳光。

另一方面，正确使用防晒霜也是预防黄褐斑的重要措施。选择SPF值高的防晒霜，涂抹到暴露的皮肤上，特别是面部、颈部和手臂等容易暴露部位。在户外活动的时候，每隔两小时重新涂抹一次。选择带有防UVA和UVB双重保护的防晒霜，有效预防黄褐斑的形成。

阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致黄褐斑的生成。避免长时间暴露在阳光下的措施可以减少紫外线的照射，从而减少皮肤黑色素的生成。防晒霜含有防护成分，可以屏蔽紫外线的伤害，防止黄褐斑的发生。正确使用防晒霜，每隔两小时重新涂抹一次可以保持防护效果，预防黄褐斑的生成。避免长时间暴露在阳光下和正确使用防晒霜是预防黄褐斑的重要措施。