预防脾虚湿盛引起的天疱疮，主要是改善饮食结构、增强体质，具体建议如下：

1.饮食要清淡健康，避免过于油腻、糖分过高的食物，同时加强粗纤维素的摄入，多食用蔬菜、水果等。

2.保持良好的作息时间，保证足够的睡眠，并避免过度疲劳导致身体免疫力下降。

3.建立良好的心态，避免情绪波动过于剧烈，保持心情愉悦。

4.加强体育运动，提高身体适应能力，增强免疫力。

5.学会正确的自我保护，避免过度磨损皮肤，并保持皮肤的干燥清洁。

6.定期体检，及早发现身体的异常情况，避免恶化。

总的来说，脾虚湿盛引起的天疱疮可以通过改善生活习惯、增强体质、保持心情愉悦，来预防和控制其发生。