外阴赘生物的预防措施因人而异，与赘生物的种类和原因有关。一般来说，以下预防措施可能会有所帮助：

保持良好的个人卫生习惯：保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的清洁剂。避免共用浴盆、毛巾等卫生用品，以减少感染的风险。

避免过度清洗：过度清洗或使用化学成分的清洁剂可能会破坏外阴的自然平衡，导致赘生物的发生。

避免不洁性行为：避免与多个性伴侣发生性行为，并使用避孕套等避孕措施，以减少性传播疾病的风险。

保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，避免过度劳累和情绪波动，以增强身体的免疫力。

注意饮食健康：避免过多食用辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡，多食用蔬菜、水果等富含维生素的食物。

如果外阴赘生物已经出现，需要尽早就医进行检查和治疗。治疗方法包括手术切除、激光治疗、冷冻治疗等，具体治疗方案需要根据赘生物的大小、位置、性质等因素来确定。同时，在接受治疗前需要进行相关检查，如阴道分泌物检查、HPV检测等，以确定赘生物的原因和性质。

预防外阴赘生物需要采取综合措施，包括保持良好的个人卫生习惯、避免过度清洗、避免不洁性行为、保持良好的生活习惯和注意饮食健康等。如果赘生物已经出现，需要尽早就医进行检查和治疗。