要预防心肾不交引起的耳鸣，需要从以下几个方面入手：

1.控制高血压：高血压是心肾不交的常见原因之一，要通过控制饮食、运动、药物等手段控制血压。

2.调整睡眠：充足的睡眠有助于平衡身体的内分泌，从而减轻心肾不交引起的耳鸣。

3.均衡饮食：适当摄入富含钾、镁、钙等矿物质和维生素的食物，有助于维持心肾的正常功能。

4.清淡饮食：注意饮食习惯，避免摄入太多油腻、刺激性食物，减少对身体的刺激和负担，预防耳鸣的发生。

5.保持心情稳定：心态对身体的影响很大，应该保持乐观、开朗的心态，避免急躁、焦虑等情绪的干扰。

预防心肾不交引起的耳鸣需要从多个方面入手，养成健康的生活方式和良好的习惯，有助于维护身体健康。同时，如果出现耳鸣等不适症状，应及时就医，进行相关的检查和治疗。