1.避免接触过敏原：对于易引起过敏的花粉、尘螨、动物毛发等，应尽量避免接触，保持环境清洁卫生。

2.室内通风：清晨和晚间是含有花粉和尘螨最多的时候，因此应尽可能在这个时间段之外打开窗户通风。

3.保持室内湿度：干燥的空气容易刺激鼻黏膜，造成鼻痒、干燥等问题，因此应保持室内适宜的湿度。

4.清洗鼻腔：使用生理盐水或清水冲洗鼻腔，能够有效去除鼻腔内的过敏原及杂质。

5.合理饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻和过热的食物。

6.加强身体锻炼：适当的运动能够提高身体免疫力，增强抵抗力，减轻过敏反应。