目前尚无法完全预防中枢性眼球震颤的发生，因其主要是由神经系统退化所导致，而退化的过程不可避免。但是，可以采取以下措施来减缓病情的进展和提高生活质量：

1.定期进行眼科检查，及早发现和治疗眼部疾病。

2.健康生活方式，包括饮食健康、适量锻炼、充足睡眠等。

3.避免滥用酒精或药物，某些药物会加速神经系统的退化。

4.保持情绪稳定，减少压力和焦虑等负面情绪的影响。

5.治疗并控制患有的感染或慢性疾病，如糖尿病、高血压等，以减轻神经系统的负担。

除以上措施外，对于中枢性眼球震颤的患者，还可以进行康复训练和物理疗法等治疗，以改善眼球震颤的程度和减轻症状的不适。同时，建议患者与家人及医生保持良好的沟通和配合，共同应对中枢性眼球震颤的挑战。