预防臭鼻症的方法主要包括以下几点：

1.健康饮食：饮食健康、营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，减少油腻、辛辣、发物等刺激性食品的摄入。

2.规律生活：保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，保持身体健康。

3.鼻腔清洁：保持鼻腔卫生，经常用温盐水洗鼻，不要让鼻腔产生炎症或分泌物。

4.戒烟限酒：尽量少抽烟、少喝酒，这不仅对口气有益，还能避免一些慢性鼻炎等疾病的产生。

5.少吃辣椒：辣椒容易刺激口腔黏膜，加重口臭症状。

总体来说，预防臭鼻症需要从生活中的各个方面入手，保持健康的生活习惯和饮食习惯，养成每天对鼻腔进行清洁的习惯，戒烟限酒，尽量避免刺激性食品的摄入，做到全面预防臭鼻症的发生。