视动性眼震是一种眼睛快速而无意识地来回运动的情况，可导致眩晕、恶心和模糊视觉等症状。预防视动性眼震的方法包括保持眼睛和大脑的健康，减少触发因素以及采取必要的治疗措施。

保持眼睛和大脑的健康是预防视动性眼震的关键。如使用电子设备时应保持适当距离和正确的姿势，避免长时间盯着屏幕，同时每隔一段时间要休息一下眼睛。保持良好的睡眠质量和规律的生活习惯也有助于避免眼震的发生。

减少触发因素也是预防视动性眼震的重要方法。触发因素包括强光刺激、视觉刺激过度、头部快速运动和长时间处于固定位置等。因此，需要避免长时间暴露在强光下，尽量避免刺激性的电视节目和电影，避免头部突然快速运动，如剧烈晃动头部或急剧转身等。还可以减少长时间盯着静止物体的情况，如长时间盯着书本、电脑或手机。

必要的治疗措施也是预防视动性眼震的重要手段。如果已经出现眼震症状，应尽早就医，得到专业的诊断和治疗。医生可能会建议进行眼球运动训练，通过锻炼眼球的灵活性和控制能力来减轻眼震的症状。有些情况下，医生可能会开具适合的眼镜或隐形眼镜，以纠正视力问题，从而减少眼震的发生。对于视动性眼震的严重病例，医生可能会考虑使用特定的药物治疗。

预防视动性眼震的方法主要包括保持眼睛和大脑的健康，减少触发因素以及采取必要的治疗措施。通过合理使用电子设备、良好的生活习惯、避免刺激性因素和及时就医治疗，可以最大限度地预防视动性眼震的发生。