预防疳翳的措施主要有营养均衡的饮食和补充维生素A。疳翳是由于长期摄入维生素A不足引起的眼部病症，因此，营养均衡的饮食是预防疳翳的基础。人体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，特别是维生素A对于眼睛健康至关重要。同时，补充维生素A也是预防疳翳的有效措施之一。维生素A不仅能提高眼睛的抵抗力，还能保护视觉细胞的正常功能。

营养均衡的饮食是预防疳翳的重要方式，因为我们身体所需的营养物质来自各种食物。正确的饮食结构包括各种蔬菜、水果、谷物、肉类和豆类等，能够提供我们所需要的各种维生素和矿物质。尤其是含有丰富维生素A的食物，如胡萝卜、红萝卜、南瓜等，应该多加食用，以补充维生素A的需求。及时补充维生素A也是预防疳翳的重要手段。可以通过服用维生素A的药物或者经常食用富含维生素A的食物，如肝脏、牛奶、鱼肝油等来补充维生素A。通过营养均衡的饮食和补充维生素A可以有效预防疳翳的发生。

以上措施主要有营养均衡的饮食和补充维生素A，这是因为营养均衡的饮食可以提供我们所需要的各种营养物质，包括维生素A，以维持眼睛的正常功能。维生素A对于眼睛健康的重要性已经得到广泛认可，它能够维持正常的视觉细胞功能，提高眼睛的抵抗能力。而维生素A不足会导致眼睛出现各种问题，包括疳翳。因此，通过营养均衡的饮食，摄入足够的维生素A是预防疳翳的基本措施之一。此外，补充维生素A也是预防疳翳的有效方法。通过服用维生素A的药物或者经常食用富含维生素A的食物，可以更好地满足我们的维生素A需求，从而预防疳翳的发生。