预防瞳神缩小的措施主要有避免长时间盯着屏幕，保持正确的用眼姿势和良好的用眼习惯。这是因为长时间盯着屏幕会导致眼睛过度用力，眼球肌肉疲劳，从而使瞳神收缩；而保持正确的用眼姿势和良好的用眼习惯可以减轻眼部疲劳，减少眼睛受到的刺激，从而保持正常的瞳神大小。

定期进行眼保健操也是预防瞳神缩小的有效措施之一。眼保健操可以活动眼球，放松眼睛周围的肌肉，增强眼部血液循环，改善瞳神收缩问题。可以选择简单的眼球旋转、上下左右眼球移动等眼保健操，每天坚持几分钟，对于预防瞳神缩小非常有帮助。

为了预防瞳神缩小，我们应该避免长时间盯着屏幕，并保持正确的用眼姿势和良好的用眼习惯；此外，定期进行眼保健操也是重要的措施。通过以上预防措施，我们可以有效地保护眼睛健康，维持正常的瞳神大小。