预防尿潴留的措施主要有改善排尿习惯和生活方式。保持良好的饮水习惯，每天饮水量应适中，避免过多或过少的饮水。按时排尿，不要憋尿，避免长时间或频繁地忍尿。定期进行盆底肌肉锻炼，强化盆底肌肉的收缩力，提高排尿力度。另外，避免过度劳累和慢性便秘，因为这些会增加尿潴留的风险。此外，对于有潴留性疾病史的人群，如前列腺增生、脊髓损伤等，定期进行体检和治疗也非常重要。

这些预防尿潴留的措施主要是因为尿潴留是由于尿液不能完全排空而引起的，这可能会导致尿液滞留在膀胱中，增加泌尿系统的感染风险。良好的饮水习惯和定时排尿有助于维持泌尿系统的正常功能，避免尿液长时间在膀胱内滞留。盆底肌肉的锻炼可以增加肌肉力量和弹性，提高排尿的效率和力度。劳逸结合、避免过度劳累和便秘，可以降低泌尿系统的压力，减少尿潴留的风险。对于有潴留性疾病史的人群，定期体检和治疗可以及时发现和控制病情，防止尿潴留的发生。预防尿潴留的措施是非常重要和有效的，并且可以更好地维护泌尿系统的正常功能。