炎性痔疮是一种常见的痔疮类型，给患者带来了不少痛苦。为了预防炎性痔疮的发生，我们有以下几点建议。

首先，保持良好的饮食习惯至关重要。增加膳食纤维的摄入能够促进肠道蠕动，防止便秘发生，减少压迫肛门的力度，从而降低炎性痔疮的发病率。

其次，保持身体的适度运动。适度的运动有助于增强肛门周围的肌肉力量，提高肛门括约肌的弹性，减少直肠压力，减缓肛门静脉曲张的发展进程，有效预防炎性痔疮的出现。

另外，保持肛门周围清洁也是重要的预防措施。勤洗、勤换内裤，避免局部污垢的滋生，减少细菌感染的机会，能有效降低炎症的风险，预防炎性痔疮的发生。

总的来说，通过良好的饮食习惯、适度的运动以及保持卫生，我们可以有效预防炎性痔疮的发生。因此，我们应该始终关注自身健康，采取积极的预防措施，避免炎性痔疮的困扰。