预防经行泄泻的方法包括：

1.饮食调理：经前少吃油腻食物，少食辛辣刺激性食品，多食蔬菜水果，保持饮食清淡。

2.生活规律：保持充足睡眠，避免过度疲劳、情绪波动和焦虑紧张。

3.适当运动：可以进行轻度有氧运动，如散步、瑜伽等，缓解经前紧张情绪并促进血液循环。

4.调整生活习惯：避免药物滥用、过量饮酒、吸烟等不健康的生活习惯。

5.药物干预：可以在医生或中医师的指导下，使用一些对于经前水肿或情绪紧张有一定改善作用的中药。但一定要按照医生或中医师指导使用。

经行泄泻是女性生理周期中常见的问题，但若长期严重影响到正常工作和生活，需要及时就医，了解病因并进行治疗。