预防妊娠眩晕的措施主要有：保持良好的饮食习惯和生活作息。孕妇应该避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，可以减少妊娠眩晕的发生。孕妇应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，这样有助于维持身体的平衡和稳定。孕妇还应该注意保持良好的空气通畅，避免长时间处于空气污染和嗅觉刺激较强的环境中。

妊娠眩晕是由于孕妇体内激素水平的变化和孕妇的生理状态引起的。孕妇在怀孕期间，激素水平会发生显著变化，这会影响到孕妇的神经系统和视觉系统的功能。同时，怀孕过程中，子宫的增大会对孕妇的身体平衡造成一定的影响，进而导致眩晕的发生。良好的饮食习惯和生活作息可以帮助孕妇维持体内激素的平衡，减少对神经系统和视觉系统的影响。保持良好的通风环境和避免嗅觉刺激也能降低眩晕的发生频率。因此，预防妊娠眩晕的措施对于孕妇来说非常重要，不仅可以帮助孕妇减轻不适，还有助于维持身体和胎儿的健康。