预防妊娠尿血的主要措施包括：1.保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免感染。2.避免剧烈运动和重物搬运，减少腹压。3.避免便秘，保持通畅的排尿和排便。4.饮食要均衡，避免食用刺激性食物。5.避免过度劳累和情绪激动，保持心情开朗。这些措施能够有效降低妊娠尿血的发生率。

妊娠尿血是指孕妇在妊娠期间出现尿液中含有血液的情况。其主要原因是妊娠期间盆腔充血引起的尿路黏膜充血和肾小球滤过率增加。当盆腔压力增大或尿路黏膜受到刺激时，尿血就会发生。保持良好的卫生习惯可以减少感染，避免尿路感染引起的尿血。剧烈运动或搬运重物会增加腹压，导致尿路黏膜充血和尿血的发生。便秘会增加排尿困难，长时间过度用力也会引起尿路黏膜出血。刺激性食物可能会刺激尿路黏膜，导致尿血。过度劳累和情绪激动会引起身体的紧张和兴奋，增加血压，促使尿血的发生。保持良好的生活习惯，注意个人卫生，与医生积极沟通，及时就医，都可以有效地预防妊娠尿血的发生。