阴虚带环后阴道出血的预防方法是适当调养阴虚，同时要遵循医生的建议和操作要求。

阴虚是指阴液不足，即阴道黏膜干燥脆弱，容易出血。带环后，由于环的存在，会对阴道黏膜产生刺激，容易导致阴道出血。因此，预防阴虚带环后阴道出血，首先要适当调养阴虚，增加阴津，并遵循医生的建议和操作要求，包括：

1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张，有助于提高身体的抵抗力和自愈能力。

2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，避免阴道感染，及时更换卫生巾，不乱用外阴护理产品。

3.避免性生活：带环后，建议避免性生活，以免刺激阴道黏膜，增加出血的风险。

4.遵循医生的操作要求：术后按医生建议避免重体力活动、房事等刺激，遵循医生的复诊和检查要求，及时向医生报告异常情况。

5.注意药物的使用：注意避免使用含激素类药物和其他可能增加出血风险的药物，如非甾体抗炎药。

6.定期复查和随访：根据医生的要求，定期复查阴道出血情况，及时与医生交流，接受进一步诊断和治疗。

预防阴虚带环后阴道出血的关键是注意调养阴虚，避免阴道黏膜受到刺激，并且积极与医生沟通，及时处理异常情况。