要预防人流后阴道出血延长，可以采取以下措施：

1.注意恢复期的休息和饮食：人流手术后，身体需要恢复，休息是非常重要的。避免剧烈活动和过度劳累，尽量保持舒适和放松的状态。饮食方面要注意营养均衡，多摄入维生素和矿物质，有助于促进身体康复和减轻阴道出血的持续时间。

2.遵循医生的嘱咐和用药指导：在人流手术后，医生会根据个人情况开具药物，如抗生素和止血药物。确保按照医生的指示正确使用药物，并按时服药，以帮助减少阴道出血的时间和量。

3.避免性活动和使用避孕方法：人流手术后，内部性器官处于愈合状态，阴道容易受到感染。因此，应避免性行为，直到阴道出血完全停止，并且伤口愈合。同时，要注意选用适当的避孕方法，避免再次怀孕，以减少进一步的人流手术。

阴道出血延长的原因可能有多种，例如子宫内膜回退不完全、子宫内膜异位、子宫肌瘤等。感染、出血障碍和手术操作不当等也会导致阴道出血延长。因此，保持良好的个人卫生习惯，避免感染的发生，还有规避过度劳累、注意休息和用药等方面是重要的预防措施。

最重要的是，在整个人流过程中，与医生保持密切的沟通和咨询，按照医嘱操作，并及时就医检查和处理任何异常症状，以确保健康的康复。