预防心经积热啼哭的方法包括：

1.饮食调整：避免或减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物。

2.睡眠充足：保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

3.情绪调节：避免过度悲伤、愤怒等强烈情绪的产生，及时寻求心理帮助。

4.适当运动：长期坐卧不动易导致气血不畅，可适当进行中低强度的运动。

5.中药调理：可选用一些中药进行调理，如菊花、黄芩、连翘等。

心经积热啼哭是由于心经及其分支在机体内长期内受到各种因素的刺激，使其内部出现湿热积聚，从而导致的症状。其中，心经主管睡眠、情绪、认知等方面，而悲伤、愤怒等负面情绪过度刺激心经易导致积热，所以情绪调节是预防心经积热啼哭的重要措施。饮食调整、睡眠充足、适当运动等方法也可以帮助舒缓身体状况，保持心理健康。如果出现心经积热啼哭症状，应及时就医，避免出现严重并发症。