预防阳明腑实发热的方法包括以下几点：

1.饮食调理：避免暴饮暴食、过度饮酒，保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，限制高脂、高糖、高盐的食物。

2.运动锻炼：适当运动可以促进新陈代谢，增强体质免疫力，有助于预防阳明腑实发热等疾病的发生。

3.心理调节：保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张。

4.健康生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠，戒烟限酒，避免过度疲劳。

5.中医预防：中医认为阳明腑实发热与饮食不当、情志不调等有关，可以通过中医调理来预防，如中药汤剂、针灸、推拿等。

由于阳明腑实发热的病因复杂，预防措施需要针对不同人群和病情制定个性化的方案，建议在医生的指导下进行预防和治疗。同时，个人要保持健康的生活方式和良好的心态，才能真正预防阳明腑实发热等疾病的发生。