先疫毒侵袭胃丹痧的预防方法包括勤洗手、避免接种不必要的疫苗、保持饮食健康、避免人员密集场所等。

详细分析：

1.勤洗手：疫毒可以通过手部传播，因此经常洗手是预防疫毒侵袭的有效方法。应该用肥皂和温水彻底洗手，尤其是在接触了公共场所物品后，或咳嗽、打喷嚏后，洗手尤其重要。

2.避免接种不必要的疫苗：并非所有疫苗都必须接种，只有需要的疫苗才应该接种。建议向医生咨询，了解适宜自己接种的疫苗种类。

3.保持饮食健康：保持饮食健康的同时，也会增强身体的免疫力。建议摄入足够的蛋白质、维生素和其他营养素，同时避免吃过多油腻和高糖食品。

4.避免人员密集场所：避免出现人员密集的场所，如公共交通、娱乐场所等，能够降低疫毒传播的风险，尤其在疫情时期更需谨慎。