预防轻症木舌的方法包括以下几点：

1.练习舌头运动：舌头运动能够加强口腔肌肉的力量，减少口腔肌肉疲劳。可以尝试经常舔舌头或者做一些舌头运动的练习，如舌头向左右挪动、上下抬动等。

2.饮食调整：饮食中应该适度少吃辛辣、硬质、热性和富含酒精等食品。多食用蔬菜和水果，有助于保持口腔的湿润和滋润。

3.保持良好的生活习惯：应该保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。合理安排工作和生活，减少压力。

4.积极治疗口腔病症：如果存在牙龈肿痛、牙齿松动等口腔病症，应积极进行治疗，以减少口腔肌肉疲劳。

5.监督用药：如果正在使用某些药物，可以咨询医生是否会引起口干舌燥或其他口腔病症，并按照医生的指示用药。如果出现口干舌燥等症状，可以适量喝水或者吃一些保持口腔湿润的食物。

轻症木舌的预防也需要在日常中多做相关的练习和调整。如果出现了木舌的症状，应及时咨询医生进行治疗和指导，以及按照医生的建议改变相应的生活方式和饮食习惯。