预防小儿五软的措施主要有饮食调理和加强锻炼。饮食调理方面，应保证儿童膳食的均衡，多摄入富含钙、铁、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、水果等。同时，限制过量食用垃圾食品和含高糖、高脂肪的食物，减少儿童肥胖的发生。加强锻炼方面，儿童应进行适度的体育运动或户外活动，增强体质和免疫力，防止因久坐不动导致肌肉和关节的萎缩。儿童还需要养成良好的卫生习惯，经常洗手，保持室内空气清新，避免感染病菌。通过以上预防措施，可以有效降低小儿五软的发病风险，保护儿童健康成长。

饮食调理和加强锻炼是预防小儿五软的重要举措。饮食调理可以保证儿童获得充足的营养，维持身体的正常运转。合理的膳食结构有助于骨骼发育和免疫系统的健康，减少疾病的发生。加强锻炼可以改善儿童的体质和肌肉力量，提高骨密度，预防骨质疏松等疾病的发生。此外，良好的卫生习惯也能起到保护健康的作用。通过勤洗手、环境清洁、营造良好的生活氛围，可以避免病菌传播，减少儿童患病的风险。预防小儿五软的措施主要有饮食调理和加强锻炼，综合多种手段可以保护儿童的健康成长。