目前还没有完全有效的方法预防姿势性震颤，但以下措施可能有助于减轻症状和延缓进展：

1.避免触发因素，如焦虑、疲劳、饮食、咖啡因、压力等。

2.保持健康生活方式，如有规律的运动、健康饮食、充足睡眠等。

3.遵从医生指导，正确用药。

4.接受理疗、康复训练等治疗措施。

详细分析：

姿势性震颤（posturaltremor）是一种无意识的节律性运动，通常在保持姿势或进行一些手部运动时出现。它并不像帕金森病那样进展缓慢且常常伴随着其他症状。姿势性震颤的发病原因尚不清楚，但可能与神经系统的异常兴奋性或某些遗传因素有关。

目前还没有完全有效的方法预防姿势性震颤。然而，以下措施可能有助于减轻症状和延缓进展：

1.避免触发因素。一些因素，如焦虑、疲劳、饮食、咖啡因、压力等，可能会加重手部震颤。尽可能避免这些因素可以减轻症状。

2.保持健康生活方式。健康的生活习惯可以帮助减轻手部震颤，如有规律的运动、健康饮食、充足睡眠等。这些方法虽然不能根治姿势性震颤，但可以有助于减轻症状。

3.遵从医生指导，正确用药。医生可以根据病情选择适当的药物治疗姿势性震颤。正确用药不仅可以减轻症状，还能延缓病情的进展。

4.接受理疗、康复训练等治疗措施。一些物理治疗和康复训练可以帮助调整肌肉协调，从而减轻手部震颤的症状。例如，手部锻炼、肌肉热敷或按摩、康复训练等。这些方法可以增强肌肉控制能力，从而减轻手部震颤的发生。