预防搓丸样震颤可以考虑以下措施：

1.减少饮酒量或戒酒：酒精是引起搓丸样震颤的常见诱因，特别是对于已患有震颤疾病的人。

2.避免刺激品：如咖啡、可乐、巧克力等，这些刺激品也可能诱发或加剧搓丸样震颤。

3.规律作息：保持规律的作息时间和足够的睡眠，有助于降低神经系统的紧张度和促进身体的恢复。

4.锻炼身体：适度的运动可增强肌肉、提高身体协调性，从而减少搓丸样震颤的患病风险。

5.寻求专业治疗：确诊为搓丸样震颤的人需要尽早寻求专业的医生治疗和用药管理，遵从医生的建议并严格按时服药可有助于控制病情。

预防搓丸样震颤应该从生活习惯方面入手，保持健康的生活方式和寻求正确的治疗方法是减少患病风险的关键。同时，如果已经患有搓丸样震颤，也要积极与医生合作，根据具体症状进行针对性的治疗，以期获得更好的效果。