听力减退可以通过以下措施预防：

1.避免长时间暴露在噪音环境下，如佩戴耳塞、耳机等。

2.健康饮食，保持身体健康。

3.不要过度使用药物，特别是可引起听力损害的药物。

4.定期进行听力测试，及时发现和治疗任何听力问题。

5.打乒乓球、下棋、跳舞等可以提高听力和协调能力的运动。

6.避免使用耳棒、耳勺等物品清洁耳朵，以免损伤听力器官。

7.不要抽烟或接触二手烟。

听力减退是一种常见疾病，现代人生活和工作环境对耳朵的损害越来越大，因此预防非常重要。通过以上措施，可以减少听力减退的风险，保持良好的听力和健康。同时，对于已经出现听力问题的人，也要积极接受治疗，避免疾病进一步恶化。