预防外感风热针眼的方法有以下几点：

1.加强个人卫生，注意手部清洁，不用手揉眼睛；

2.避免长时间接触电子屏幕，注意眼睛休息；

3.避免吃辛辣、油炸食品，多食用蔬菜水果；

4.保持室内空气流通，避免受风扇或空调直吹；

5.避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

外感风热针眼是因为眼部黏膜受风热侵袭而发生的炎症反应。除了以上的预防措施，也可以通过针灸、按摩等中医疗法进行治疗。

针灸方面，可以选择迎香穴、攒竹穴等。按摩方面，可以按摩太阳穴、眉毛上方等，缓解眼部的不适感。同时，注意眼部休息，做好眼保健操等也是日常预防的重要措施。