先预防风邪入络上胞下垂的措施包括保持良好的生活习惯，避免长时间用眼、用脑、盯着屏幕等，防止熬夜和过度疲劳，注意保持眼部卫生，如洗脸洗手，勤换洗毛巾等，适当进行眼部保健操和眼部按摩等。

详细分析：

风邪入络上胞下垂是一种眼部疾病，也称为上睑下垂。主要表现为眼上脸部感觉沉重、眼皮下垂、视野受限等症状。风邪是中医概念，表示外界的不良气场进入人体，对人体造成不适和损害。这里的风邪入络指的是外界的不良气场进入眼部的络脉中，导致眼部肌肉失去弹性，引起眼上的胞下垂。

预防风邪入络上胞下垂的方法主要包括以下几点：

1.保持良好的生活习惯。保持规律的生活作息，遵循合理的饮食习惯，适度运动，保持身体健康，可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防风邪侵入。

2.避免长时间用眼、用脑、盯着屏幕等。这些行为会导致眼部肌肉过度疲劳，损伤眼睛的功能和健康，容易导致眼睛下垂。

3.防止熬夜和过度疲劳。熬夜、过度疲劳会导致身体虚弱，免疫力下降，使眼部容易被外界的不良气场侵入，导致眼上肌肉失去弹性。

4.注意保持眼部卫生，如洗脸洗手，勤换洗毛巾等。保持眼部和周围皮肤的清洁，可以减少细菌感染，降低眼部炎症和下垂的风险。

5.适当进行眼部保健操和眼部按摩等。这些动作可以促进眼部肌肉的血液循环和新陈代谢，增强眼睛的弹性和韧性，预防眼部下垂。

预防风邪入络上胞下垂需要从多个方面入手，采取综合的预防措施，保持良好的生活习惯，注意个人卫生习惯，避免过度使用眼部和长时间盯着屏幕等，才能有效地预防风邪侵入，保护眼睛健康。