燥热伤津目干涩可以通过以下方法来预防：保持室内空气湿润，注意饮食调理，增加眼部保湿。

燥热天气容易导致环境中的湿度降低，从而导致室内空气干燥。因此，保持室内空气湿润是预防燥热伤津目干涩的首要方法之一。可以通过使用加湿器、放置湿毛巾、悬挂湿度计等方式来增加室内空气中的湿度。另外，保持室内通风也是重要的，可以及时将室内燥热空气排出，使室内湿度得到调节。

饮食调理也是预防燥热伤津目干涩的重要方面。在日常饮食中应多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。这些食物富含抗氧化剂，可以帮助保护眼睛的组织免受外界环境的伤害，减轻眼部疲劳和干涩感。

赵玉^运医生

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