预防脾胃湿热白睛生疳的方法有以下几点：

1.饮食保健：控制脾胃湿热的饮食，少吃油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃易消化、清淡、富含纤维素的食物。

2.睡眠充足：保证充足的睡眠，避免熬夜和精神紧张。

3.保持心情愉悦：避免过度忧虑、焦虑、抑郁等情绪，保持心情愉悦。

4.适度运动：适度运动有助于促进气血运行、增强体质、调节情绪。

5.定期检查：定期眼部检查，发现问题及时治疗，避免疾病加重。

疳是中医辨证施治中的一种症状，通常与体质虚弱、饮食不当、环境湿热等因素有关。对于预防脾胃湿热白睛生疳，关键在于保持良好的生活习惯，达到身心和谐，增强体质。常见的防治方法主要有以下几点：

1.饮食调理：饮食清淡、易消化、富含纤维素的食物，减少食用油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，尽可能选择新鲜的蔬菜、水果以及低脂肪的蛋白质食物，如鱼、虾、鸡肉等。

2.中药调理：在中医中，脾胃湿热是一种常见的辨证类型，常用的中药有黄连、苦参、黄芩等清热燥湿的草药，可以帮助调理脾胃，消除潮湿之气，从而预防白睛生疳。

3.生活调整：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免过度忧虑、抑郁等情绪，适度运动，有助于增强体质、调节情绪。

4.定期检查：定期检查眼部问题，及时发现问题，进行治疗，避免疾病加重。

预防脾胃湿热白睛生疳的关键是调整饮食、生活习惯，增强体质，保持身心健康平衡，从而有效减少患病的风险。