预防中量胸水的方法是通过以下措施来降低发生胸水的风险和减少胸水的积聚：

1.注意预防并及时治疗相关疾病：中量胸水通常是其他疾病，如心力衰竭、肺炎、结核或癌症等的并发症。因此，重要的是保持健康的生活方式，遵循医生的治疗计划，及时处理这些疾病。

2.定期接受医生的检查：即使没有明显症状，也应定期进行体检，包括胸部X线检查或其他影像学检查。这可以帮助医生及时检测到胸水的存在。

3.维持良好的心肺功能：保持良好的心血管健康和肺部功能十分重要，可通过定期锻炼、戒烟、避免吸入有害物质、保持正常体重等来实现。

4.注意胸腔感染的预防：胸腔感染也是导致胸水发生的原因之一。因此，要注意个人卫生，避免与有传染性疾病的人密切接触，保持充足的休息和营养，定期接种适当的疫苗。

5.遵循医生的治疗计划：如果已经被诊断出其他潜在疾病的并发症是导致中量胸水的原因，那么遵循医生的治疗计划至关重要。按时服用处方药物，定期进行体检，遵循医嘱。

需要强调的是，预防中量胸水的最佳方法是维持健康的生活方式并定期进行体检。及早发现和及时治疗潜在疾病，注重个人卫生，有效预防感染，可以降低胸水发生的风险。与医生密切合作，遵循治疗计划和药物是预防中量胸水的关键。