营卫不调是一种常见的妊娠症状，表现为妊娠期妇女出现皮肤瘙痒的情况。要预防营卫不调妊娠瘙痒，可以采取以下措施：

1.保持皮肤清洁干燥：保持妊娠期皮肤的清洁，避免汗液和细菌的滋生，可以减少瘙痒的发生。使用温和无刺激的清洁用品，不搓揉皮肤，避免过度清洁，保持皮肤的天然油脂屏障。

2.注意饮食调理：妊娠期应保持均衡的营养摄入，多食用新鲜蔬菜水果、坚果和富含健康脂肪的食物。避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，以减少皮肤瘙痒的发生。

3.保持衣物舒适宽松：选择透气性好、柔软舒适的棉质或天然纤维面料的衣物，避免紧身、合成纤维的衣物，减少摩擦和刺激。

4.避免热水浸泡：热水浸泡会使皮肤失水，造成瘙痒加重。在洗澡时，应使用温水，洗完后用柔软的毛巾轻拍皮肤，不搓擦。

5.保持适度运动：适度的运动可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢，减轻妊娠瘙痒。

6.避免刺激性化妆品：妊娠期间尽量不使用刺激性化妆品，特别是添加香料和化学成分的产品，以免引起过敏或刺激皮肤。

妊娠瘙痒的发生与妊娠期激素水平的变化有关，特别是孕激素和雌激素的增加。这些激素的增加会导致皮肤干燥和敏感，容易发生瘙痒。妊娠期子宫扩张压迫内脏，导致局部血液循环不畅，也会引起瘙痒。因此，保持皮肤清洁干燥、调整饮食、穿着舒适宽松的衣物、浸泡温水、适度运动、避免刺激性化妆品，可以减轻妊娠瘙痒的发生。如果瘙痒严重或持续不缓解，应及时就诊咨询医生，以获得更专业的建议和治疗。